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いつもお世話になっております。

スタッフのK2です。

姿勢が悪いと、どんなに痩せていても見た目が悪いです。OK
逆に姿勢が良いと痩せて見えるだけでなく、痩せやすい体質になります。
姿勢が良いと綺麗、かっこよく見えます。

今回は、姿勢で重要なポイントとなる背中に注目です!
背中の筋肉が衰えると、猫背になります。
元々、日本人は西洋人に比べると猫背になりやすいですから、日頃から意識することも重要です。

電動アシスト自転車に乗っていても、実は背中の筋肉を使っています。
下半身だけでなく、上半身の筋肉も負荷がないようで使っています。

ハンドルを握るという行為をすれば、手首から上腕、そして肩へと連動して筋肉を動かします。
ハンドルを軽く握っていても背中の筋肉を使っています。

電動アシスト自転車は坂道で大活躍しますよね、そんな時にハンドルを引っ張っています。
この時、背中の筋肉である広背筋を使用しています。

電動アシスト自転車に乗っている時に、姿勢に必要な背中の筋肉である広背筋を使っているのだと
今、知ったことだけでも、次回から電動アシスト自転車に乗る時に背中に意識がいきますので、
効果が期待できます。

それでは、良い一日を!